近期，全国多地持续的降雨天气给人们的生活带来诸多不便，同时也暗藏健康风险。潮湿的环境、频繁的降雨，让呼吸道感染、皮肤病、关节病等问题容易找上门。掌握应对方法，才能守护好健康。
呼吸道感染高发
连续降雨导致空气湿度大、气压低，室内通风不佳，这种环境利于细菌和病毒滋生繁殖。
雨天人们外出减少，室内活动增多，空气流通不畅，病毒更容易在人群间传播，从而引发感冒、流感等呼吸道感染疾病。
预防呼吸道感染：
1、保持室内空气流通，即使下雨，也要适时开窗换气，每次通风20-30分钟，每天2-3次。
2、若空气过于潮湿，可使用除湿机将室内湿度控制在40%-60%。
3、尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，外出时佩戴口罩，回家后及时洗手、洗脸，减少病毒接触机会。
皮肤病频发
雨天空气潮湿，衣物、鞋袜不易晾干，给真菌滋生创造了温床。
脚部闷热潮湿，容易诱发脚气；皮肤长时间处于潮湿状态，湿疹、汗疱疹等问题也会找上门。特别是儿童和老年人，皮肤抵抗力较弱，更易受到影响。
预防皮肤病：
1、要保持皮肤干爽清洁，尽量选择棉质、透气性好的衣物，出汗或淋雨后勤换衣物。
2、脚部护理尤其重要，每天用温水洗脚，擦干后可在脚趾间撒些痱子粉保持干燥，避免穿不透气的胶鞋和尼龙袜。
3、若皮肤出现瘙痒、红斑等症状，切勿搔抓，应及时就医。
关节病疼痛加重
寒湿是关节病患者的大敌，连续雨天的低温潮湿环境，会使关节周围的血管收缩，血液循环不畅，导致关节疼痛、僵硬症状加重。
原本有关节炎、类风湿性关节炎等疾病的患者，往往在雨天苦不堪言。
关节病患者需要注意：
1、雨天要注意关节保暖，可佩戴护膝、护腕等保暖装备。
2、适当进行室内运动，如太极拳、八段锦，能促进血液循环，增强关节灵活性，但要避免过度劳累。
3、晚上睡前用热水泡脚或热敷关节，也有助于缓解疼痛。
4、饮食上可多摄入一些温热、祛湿的食物，如生姜、薏米等。
连续雨天带来的健康隐患不容小觑，只要我们重视起来，做好上述预防措施，就能降低患病风险，平稳度过潮湿雨季。
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